身体湿气重怎样调理呢

女性若出现湿气重的现象，可以通过很多方式进行调理的，但是任何一种方式都需要长期坚持。中医认为，湿是一种常见的病理因素和病理产物，对于身体湿重的调理，关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。

一般可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理；以及食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物；

日常注意适当锻炼。