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问患者提问

有什么方法可以缓解脖子前倾

我有些脖子前倾，看起来很是猥琐，因为这个原因我喜欢的人也离我而去，我想问问有什么办法可以缓解？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脖子前倾一般是由于自己的不良习惯造成的，所以首要方法就是改正不良习惯，其次任何好的方法，如果没有长期坚持下去，是得不到任何改善的。
平时可以双手平举与肩同高，保持站姿几分钟。做引体向上。该方法锻炼简单，安全健康。有时间多打打篮球，也对缓解脖子前倾有很大帮助。

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