椎间盘膨出，睡姿怎么要求？

病情分析：椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，是核磁共振的显影显示，就是我们所说的椎间盘突出。

指导意见：椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，睡姿平卧为好。