右侧肩甲骨附近肌肉疼痛伴肌肉硬化1年

您好，您这样的情况应该还是挂骨科号，您说的这些位置容易造成肌肉韧带疲劳，从而出现水肿僵硬的情况，与长时间保持一个姿势的不良习惯有很大关系。

建议，从生活上注意，多活动锻炼，锻炼的目的是放松肌肉，不要长时间的保持一个姿势，经常做一些保健操对恢复有很大的帮助，局部也可以按摩，热敷，贴用活血化瘀的膏药，都能改善。