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晚上吃饭后睡觉夜里不睡觉可取吗？

晚上吃饭后睡觉夜里不睡觉可取吗？我是高三学生。每次晚上7.8.9点都特别想睡觉，很困。如果我在晚上7点钟睡觉，凌晨1.2点起来再进行学习到天亮，这样可取吗？如果不行要怎样克服饭后困倦感呢，谢谢。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，饭后困倦是正常现象，这可能是头部血液供氧不足引起的，您最好是以后晚上吃饭不要吃得太饱了，吃六七分饱就可以了，这样会缓解困意

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