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病情分析：维生素c的主要作用能够促进伤口愈合，能够促进氨基酸的代谢延长寿命，还能够促进牙齿和骨骼的生长防止牙龈出血还能增强机体的免疫力。

维生素e能延缓细胞老化，减轻疲劳…指导意见：这两个可以放在一起吃，但是一般不建议长期服用，可以从食物中获取足量的维生素c和e。

柑橘类西红柿菠菜等含有丰富的VC.菠菜绿叶蔬菜，坚果类，大豆都含有丰富的VE.