女、42岁，晚上睡眠不好，有时整晚不睡，即使睡了半

问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,意见建议：建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。