手腕有一种扭伤的感觉，但是实际上没碰到撞

从你的描述来看，考虑诊断是拇指的狭窄性腱鞘炎，病因肌腱在腱鞘内长期过度用力摩擦后，即发生腱鞘及肌腱的损伤性炎症。

由于腱鞘弹性差，卡压住了水肿增生的肌腱，可以出现疼痛，卡压严重可以出现弹响，甚至活动障碍。一般治疗，局部制动，局部理疗和局部封闭治疗效果很好。

非手术治疗无效，可考虑手术治疗，解除卡压。