抑郁症患者为什么会偷偷喝酒？

任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪。所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。

要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它，比如户外锻炼，钓鱼，参加老年健身俱乐部等，关键还是要靠自己。做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。