不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯根据您目前的具体情况,建议平时注意适当的体育锻炼,比我跑步跳绳用的少吃高热量高脂肪食物,多喝水,保持大便通畅。
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