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为什么怎么吃都不胖啊

我今年二十九了,身高1.75。体重55公斤,自己感觉没病,怎么吃都不胖,本人就是睡觉比较晚,晚上十二点睡吧,早晨九,十点起吧。还有我吸烟,不喝酒,这些影响不知道大不大,以后会不会胖些,或者多吃些吃什么食品能胖,希望大夫多多指点,我这这里谢谢,
提问时间:2021-12-11
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,没有很好的增胖办法。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。

    你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。注意按时休息,不要熬夜。

    不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。

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