经常心慌胸闷坐立不安是怎么回事

你好，根据你的描述与症状分析，坐立不安，加上心慌胸闷。这多是气结于心胸或是想的太多所至的轻微的焦虑症状。首先纠正思想误区，端正生活态度，生活让我们无法选择，只能永远面对，问问自己在害怕什么，不要回避矛盾，逃避现实，当你勇敢的面对与接受，它才不会成为你的威胁时时侵袭。

学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，也可以选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不会被他人与环境暗示所左右。

通过运动以增加悟性，增强控制情绪的能力，承受能力以及自我平衡能力。可以通过药物及时调整身心化学失衡，如中成药逍遥丸，舍曲林等。