从你的体重和血压来看，建议你口服硝苯地平缓释片来治疗高血压。但同时必须配合饮食控制和加强运动来控制。建议去医院检查血指，如果血脂高的话，同时配合应用降脂药物。
平时要低盐低脂清淡饮食。少吃油腻性食物，多吃绿叶蔬菜。戒烟戒酒。积极加强体育锻炼控制体重
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