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俯卧撑每天都做会达到减肥的效果吗

我现在体重一直在往上升，变得很重，听说俯卧撑能减肥，想问能达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

俯卧撑锻炼是一种有氧运动，可以加速脂肪燃烧，起到减肥作用的，但要坚持进行锻炼，只锻炼几天，是没有减肥效果的，运动量应该循序渐进，平时多做户外有氧有耐力的锻炼，加速脂肪燃烧。

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