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晚上喝牛奶对身体有益还是有害

请问医生晚上喝牛奶对身体有益还是有害？有助于睡眠么？晚上喝牛奶

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶是有助于睡眠的，牛奶里面含有钙，对身体是有益处的，尤其是对生长发育期的青少年，成人长期饮用也能增强抵抗力。

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