问患者提问

早上喝纯奶好还是晚上喝纯奶好？

最近发觉自己脸色不太好，想通过喝纯牛奶来改善下自己，想问下早上和纯牛奶好还是晚上喝纯牛奶好？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上和晚上都可以喝，早上喝纯牛奶的话注意不能空腹喝，应该边吃早餐边喝，晚上在睡觉前喝纯牛奶，能补充晚上体内缺失的钙物质。

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