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俯卧撑左肩酸疼怎么办

我是一名在校的大学生，一直有坚持练俯卧撑锻炼身材。但最近忽感左肩有疼痛感，尤其是做俯卧撑时，同痛感强烈，俯卧撑左肩酸疼怎么办？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

卧撑本来就是可以锻炼肩部三角肌的，这是正常现象，可能是你最近对左肩的锻炼比较强，造成这一现象，休息一天恢复了继续做就好了。
也或者是你左肩较弱，俯卧撑锻炼后疲劳程度大于右肩。

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