问题分析：多梦是由气血不足，心脾两虚，心胆气虚，心阴不足等引起的。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动。
应该每天跑跑步。意见建议：建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试
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