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问患者提问

请问经常性的打篮球可以减肥吗？

我比较喜欢打篮球，但是因为自己的体重比较重，同时身材比较的肥胖，我不知道这样经常性的打篮球可以不可以帮助我减肥。打篮球可以帮助减肥吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

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