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大便坚硬、排便困难！平时喝酸奶

大便坚硬、排便困难！平时喝酸奶特别多！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：您的情况属于便秘，多由于饮水过少、缺乏运动、纤维素性食物摄入过少、胃肠道蠕动较慢等导致意见建议：饮食上多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣和刺激性的食物.饭后适当的运动.避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。

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