人比较瘦，想胖一点，健康点！

您好，您的比例已经不算瘦的了，但如果要增加体重可以尝试调整饮食结构，强化消化吸收应该会有所帮助。指导意见饮食方面少量多餐，每餐大约67分饱，正餐荤素搭配，食物多样化要选择，这样利于消化吸收，其次，少接触过冷辣、油炸类食物等。

最后，尽量放松心情，避免精神高度紧张。