老年人怎样预防中风

中风是一种严重的脑血管疾病一旦发生重则有生命危险轻则也不免留下半身不遂的后遗症所以预防至关重要中风分为缺血性和出血性两种老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见平时注意以下几点对于预防此病大有帮助（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动可使心脏维持较好的功能即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话也可以有较好的代偿能力（2）合理饮食老年人旧能少吃高脂肪高胆固醇的饮食应以素食和富含维生素的食物为主这样可以避免血液中脂质过多预防动脉硬化减少血栓形成的可能性（3）慎用药物过量服用降压药物尤其睡眠前大量服用可使血压大幅度下降影响大脑的血液供应血流减慢促使脑血栓形成长期大量服用利尿药使体内水分从尿中排出如不及时补充则体内失水过多血液浓缩粘稠度增高血流减慢易形成血栓在应用止血敏、安络血等止血药时会因血液凝固性增加而促进血栓形成所以老年人在应用上述药物时应严格遵守医嘱不能擅自加大剂量和改变服用方法（4）重视先兆中医古书中多有中风、半身不遂先兆的描述如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说：凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者三年内必有中风之疾也这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同短暂性脑缺血发作是一种历时短暂症状较轻且在24小时内能完全缓解的神经症状它往往与脑血栓形成的早期表现相同前者是脑的微血管堵塞或者脑细胞轻度缺氧如果能及时建立和开放侧支循环能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；

后者则是较大血栓形成致使某支脑血管梗塞部分脑细胞缺血坏死有人统计在短暂性脑缺血发作后于12~36个月内发生中风的占40%~60%短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等这些症状虽可自行消失但必须马上到医院检查及治疗切不可以为症状消失就万事大吉了否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等就真正发生中风了（5）益气活血中医认为气为血之帅气行则血行常用党参、黄芪等补气；

丹参、川芎、地龙、红花、益母草、王不留行、泽兰叶等活血化瘀可预防脑血栓形成补阳还五汤是一个很实用的处方：生黄芪30g当归12g赤芍15g地龙9g桃仁9g红花6g水煎服每日一剂连服14天