根据你所描述的情况：如果按单纯性关节炎治疗。可以近期避免剧烈运动。建议
1.近期给予制动。例如：可以石膏固定，避免剧烈运动。
2.如果关节内液体较多可以抽出一些。
3.可以去医院门诊在关节内注射一些药物。
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