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为什么每天睡眠时间足够8小时了，还是觉得一直犯困

为什么每天睡眠时间足够8小时了，还是觉得一直犯困。怎么样改善这样的情况？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！首先要找原因，你是不是平时很少运动，饮食会不会不正常。首先要加强运动，但是不能做剧烈运动，以有氧运动为主，游泳、骑自行车、快步走等，饮食要均衡，作息要有规律。

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