问患者提问

爱出汗吃什么食物比较好

我发现我一直都很爱出汗，饮食上也很注意，请问吃什么对这比较好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要经常的食用一些可以摄入水分多的食物，是可以多喝一些水分来补充，但喝水是要讲究少量多次，多吃一些含有丰富水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物还能够防暑，还可以多吃富含钾元素的食物、富含维生素的食物以及酸性食物等。

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