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脚脖子疼怎么办

两天前睡午觉脚突然抽筋给疼醒了，我起床拍了拍揉了揉，几分钟过后好多了，就走路的时候脚脖子还有点疼，坐下来又没什么感觉，不是太疼也就没去医院，就这样隐隐的疼两天多了，涂了药膏没什么效果。想得到怎样的帮助:脚脖子疼怎么办

提问时间：2020-06-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你描述的情况，可考虑为缺钙或劳累引起的症状。建议口服些钙剂。注意休息，避免劳累。注意饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果、豆制品及奶制品等食物，多喝些骨头汤，鱼汤等。
多到户外运动，晒晒太阳。

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