你好，根据你的描述，你所说的这个血压已经达到了高血压二级，是没有快速缓解办法的，必须在平时坚持长期规律的服用降压药来把血压控制在正常范围内。
同时，饮食方面要注意低盐清淡饮食，加强锻炼，控制好体重等等。平时也要规律作息，保持舒畅的心情。
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