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我42岁，女，最近一直发胖，请问吃什么可以减肥，有

我42岁，女，最近一直发胖，请问吃什么可以减肥，有什么更方便好用的方法吗

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：饮食方面要以清淡的饮食为主，早上跟中午要适量，晚上尽量少吃。意见建议：不要喝任何减肥茶或者吃减肥药，还是靠运动减肥吧，多活动，做有氧运动，就是每天运动四十五分钟以上，脉搏控制在120次每分钟都属于有氧运动的。

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