手臂一按有硬块

脂肪瘤、纤维瘤、神经鞘瘤、皮脂腺囊肿.等都有可能，建议到医院看看，必要时手术切除＋病理活检您可以从生活中调理，如减少动物脂肪和蛋白的食入；

多吃蔬菜水果五谷杂粮（每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状，因为果酸可以促进消化吸收）；多饮水（稀释和改变血液浓度）多运动促进血液循环等。