做爱时间短，没力气

问题分析：过度手淫可能导致龟头过于敏感，早泄，前列腺疾病等。意见建议：您好，手淫会导致龟头敏感度高和体质较弱，如有手淫习惯，需及早戒除或控制次数，您年纪不大，一般人刚接触性生活的时候，有早泄是很正常的，有时候甚至长达半年以上。

注意加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，以后会逐渐变好的，不必太担心。

有需要的话，可试试用嗳菲迪克喷剂辅助延时，帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制射精冲动。肾虚其实是体质弱的表现，身体调理好了自然也就好了。