吃水果沙拉能减肥吗

能减一点，但不是很绝对，沙拉有时候也会胖的，而且吃多了会有恶心的反映．你可以但吃水果，这样要比和沙拉一起要快，而且还可以美容，不光减了，而且皮肤好点，人也亮点，如果靠节食减肥的话后悔终身.米饭,面食之类有必要摄入,当然象玉米更加好.减肥要靠锻炼,我4年瘦了60斤,就是靠锻炼,节食容易反弹。