双侧乳腺小叶增生，双侧腋窝实质性低回声团

您好，每到月经前十天左右，我的两个乳房都胀痛，B超显示:双侧乳腺组织较厚约13毫米，乳腺组织可见散在条状、小片状低回声区呈豹纹征，欠均匀，内未见明显实性光团或液性暗区。CDFI;双侧乳腺内血流信号丰富。双侧腋窝探及多个实质性低回声团，较大约11X5毫米，边界清，内部回声不均匀，中央呈稍强回声，周边呈低回声。想得到的帮助：要怎样治疗，要吃什么药好，饭前吃还是饭后吃，隔多久吃好?