严重便秘一个多月了

问题分析：你好；根据你说的症状来看，考虑是胃肠动力差引起的腹胀以及便秘的问题，建议饮食调理、运动以及必要时药物治疗。

意见建议：像你的情况，最好多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物,多吃芹菜、韭菜和香蕉等,多运动锻炼,不要久坐,必要时可以服用四磨汤调理胃肠道,改善通便情况