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成人睡眠几小时才是合理的，8小时还是小于8小时都可

成人睡眠几小时才是合理的，8小时还是小于8小时都可以

提问时间：2020-02-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7个小时指导建议：存在个体差异，比如练瑜伽的人一个小时的休息可以超过常人三个小时，比类差异存在

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