是不是艾滋病了，心里压力有点大

没有任何高危行为，单身。一个月前，去泡温泉，然后搓背，回家后就各种不对劲。回家后皮肤有点痒，但是过两天就好了，然后有时候咽喉莫名的有点疼有时还想咳两下，过两天也好了，然后颈椎疼头也开始疼了一个礼拜的样子，现在也好了，这两天脸上又长了很多痘痘，里面有白色颗粒的那种，洗了澡之后耳朵也很火红。我不知道我这一个月究竟怎么了，这是艾滋病的症状么？我想去医院检查又不好意思啊，心里压力有点大想得到的帮助：我该怎么办？