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中医运动养生

我前几年出过一次车祸，大出血。虽然命捡回来了，但是感觉身体体质已经大不如从前。现在一边天或者一受凉很容易就感冒头疼。听说中医运动养生的方法对于改善体质有帮助，那具体是什么运动？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医运动养生的关键在于身体的阴阳调和，疏通经络，让身体的基层彻底改善，达到养精，调理气血的功效。而常见的养生运动方法有：太极拳，武术，登山等。
运动养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能够达到健身的目的即可。

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