问题分析：你好，我们认为你这个是腰肌劳损，是指腰背部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性积累性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。
意见建议：我们建议你平时适量运动，提供免疫力，抵抗力，去做做针灸，多吃瓜果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物。
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