根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有精神紧张或者压力过大造成的病变。建议医院妇科检查一下，注意休息，加强营养。
饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。避免刺激性因素。避免疲劳。另外，经期不要受凉、不要涉冷水。
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