寰枢间隙左窄右宽睡觉时向哪个方向转头能改善一些?

右、仰卧。不过寰枢关节的除了旋转外活动度很小。颈椎患者平时还应该注意：1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1―2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。