问题分析：建议你日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯意见建议：根据你的描述建议你用癣痒特灵草本乳膏或者御医坊中药乳膏治疗，效果挺好的。
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