问患者提问

节食减肥后恢复食量会反弹吗？怎么不反弹？

节食减肥了一个半到两个月左右，每天不吃晚饭，瘦了七八斤。但是马上就要高三了，不能继续减肥了，可又怕恢复食量会马上变胖。但我减肥前本身食量就不大，每次只吃别人的一半左右，属于食量小但长肉多的那种。所以要是恢复食量，也只是

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：像您这种情况可能跟自身体质有一定的关系，我建议你每天跑步吧活动十分钟，几分钟根本就不管用，至少要坚持每天早晨跑一小时，同时不要吃肉食，不要吃面食就吃吃水果蔬菜绝对能瘦下来

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