什么食物滋阴

您好，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、滋阴补肾有良好的功效，性味甘，有活血、滋养健血等功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

当归含有多种药用成分，可改善肾功能，滋阴养颜，对肾脏的保护作用很好。