焦虑症三年多了怎么治疗？

我的焦虑症状，已经持续了三年多了。最开始的时候，失眠是最主要的问题，到现在失眠状况有所改善，但早晨醒后会有强烈莫名其妙的紧张感，一直在吃利培酮（睡眠质量下降的时候才吃）以前医生开的药里面有黛力辛，现在停了，断断续续的吃药有三年多了，现在几乎全天依然有莫名其妙的紧张感。病是上学的时候得的。虽然睡眠状况到现在有了改善，但焦虑感没有明显变化。希望大夫能给我一些好的建议。