节食减肥会导致什么危害呢？

节食减肥也是通过减少热量摄入达到减肥目的，但节食减肥中有两个问题不能避免，一个是饥饿感，一个是营养不良。饥饿感是人体的生理本能，跟本能的饥饿感对抗是很不明智的。

对抗成功会使人失去对事物的兴趣而形成厌食症，厌食症是很难治愈的，10%的厌食症会最终导致死亡。对抗不成功则会形成暴食症，典型的表现就是食欲大开，对所有的食物都会照单全收，从而让体重快速反弹。

统计的结果也证明，与同龄人相比，采用节食减肥的人超重的危险高出3倍，发生暴食的行为高出6倍！因为节食的同时也会减少其他营养素的摄入，因此节食减肥的人很容易造成营养不良，形成脱发、皮肤干枯、骨质疏松甚至不孕不育等。

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