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咖啡真的可以减肥吗？

我从小就很喜欢吃零食，巧克力、爆米花和薯条很少断过，反而正餐吃的不多，再加上不喜欢运动，时间久了，身体越来越胖，现在上个楼梯都吃力的很，听说喝咖啡可以减肥，不知道效果怎么样。想得到怎样的帮助：咖啡真的可以减肥吗？

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，喝咖啡对减肥有一定效果。咖啡中的咖啡碱再被人体吸收之后，使身体分泌出肾上腺素，可以有效促进血液中的脂肪细胞的分解，以脂肪酸形式排出体外。
但如果摄取的咖啡碱过量，则会导致失眠，兴奋，心跳加速等等情况，对身体具有很大的危害，所以要注意咖啡适量的饮用。

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