全身好多地方肌肉跳动

根据您的情况描述，首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累，外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，口服缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，营养神经药物甲钴安。

避免劳累，避免情绪紧张，如果不能够缓解的话，需要到医院去检查一下，颅脑的核磁共振，四肢的肌电图，看一看有没有脑组织，周围神经受到了损害