血压偏高尤其是低压高143/91

轻度高血压通过饮食调理就可以了建议保持低盐高钾高钙饮食每天吃6克以下的盐高钾饮食可降压应多吃水果服利尿剂后如有低钾应补钾或服用保钾利尿剂高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋少吃高脂肪食物注意保持身心愉快注意多吃点含硒的食物硒能清除自由基提高酶活性防止生物膜系统损伤它们参与血压的平衡调节在维持恒定的血管张力和稳定的血压中有着重要作用同时还能提高免疫力含硒比较多的有：如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等如果想通过保健品补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片含富硒麦芽分易被机体吸收利用而且没有任何毒副作用