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一个去皮鸭腿有多少卡路里

自从结过婚后我的体质就蹭蹭蹭的往上涨，老婆经常说我让我感觉减肥，还说我胖了真难看，我就打算减肥，可是真的控制不住，好想吃。想跟下一个去皮鸭腿有多少卡路里？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个去的呀皮的鸡腿大概是在150到200左右卡路里。不过减肥要适度，适当节制晚间饮食。减少食物摄入，吃新鲜蔬菜。
运动是很好的减肥方法，多参加户外活动，如打球慢跑，散步骑车等。锻炼消耗脂肪，减少脂肪储存，增强体质。

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