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据说健身需要补充蛋白质，我健身主要目的是想练出身上的肌肉。那

据说健身需要补充蛋白质，我健身主要目的是想练出身上的肌肉。那我需要吃那种蛋白质呢？吃多少。是每天都据说健身需要补充蛋白质，我健身主要目的是想练出身上的肌肉。那我需要吃那种蛋白质呢？吃多少。是每天都吃吗？还是只健身的时候吃。p

提问时间：2020-03-16

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