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问患者提问

一个月不吃大米饭吃一次就反弹什么情况

我一个月没吃大米饭有一次吃了从104到110斤?是不是不吃的原因突然吃就反弹了?请问医生我该怎么调理我的饮食?怎么运动?我还是个学生怎么适当饮食是不是为了减肥以后不能吃大米饭了

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：正常情况下不会出现一次饮食后出现体重这样变化大的情况。可能是由于体重秤的问题引起。意见建议：在你的这个年龄，建议荤素搭配，防止营养的缺乏，影响身体的健康。
同时进行适量的运动，防止体重的过度增长。

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